🩶 I’m not fragile – Ich bin gehalten, nicht zerbrochen

Ich hab mich oft für zerbrechlich gehalten. Wenn ich geweint hab. Wenn ich gezweifelt hab. Wenn ich das Gefühl hatte, ich kann nicht mehr – obwohl der Tag erst angefangen hat.

Ich hab mich klein gemacht, wenn meine Stimme gezittert hat. Ich hab mich geschämt, wenn ich „zu emotional“ war. Und ich hab mich selbst für schwach erklärt, weil ich nicht mehr konnte.

Aber heute sag ich: Ich war nie fragil. Ich war überlastet. Ich war allein. Ich war müde. Ich war verletzt. Aber ich war nie zerbrochen. Ich war gehalten – von etwas in mir, das immer geblieben ist.

„I’m not fragile – I’m held“ ist kein Satz, den ich einfach so rausgehauen hab. Er ist durch meine Zellen gegangen. Durch Nächte, in denen ich nicht wusste, ob ich je wieder Vertrauen finden würde. Durch Beziehungen, die mich leer gemacht haben. Durch Trauma, das in Wellen kam – nicht linear, nicht planbar.

Und trotzdem war ich da. Ich bin nicht gefallen. Ich bin gesunken – in mich. Und da hab ich was gefunden: mich selbst. Leise. Atmend. Noch da.

Ich hab gelernt, dass Zerbrechlichkeit nicht das Gegenteil von Stärke ist. Sie ist der Anfang von echter Verbindung. Wenn ich heute weine, dann nicht, weil ich hilflos bin – sondern weil ich ehrlich bin.

Ich bin weich geworden, weil ich aufgehört hab, mich zu verhärten. Ich bin weich, weil ich’s mir erlaube. Und ich bin weich, weil ich weiß: Ich bin gehalten. Von mir. Von meinen Kindern. Von dem Teil in mir, der nie aufgegeben hat.

🤍 Warum dieses Shirt kein Trostpflaster ist – sondern eine Erinnerung

Ich hab’s designt für alle, die zu oft „stark“ spielen mussten. Für die, die müde sind von Stärke. Für die, die wissen: Ich will nicht mehr funktionieren. Ich will gehalten werden.

„I’m not fragile – I’m held“ ist für die Tage, an denen du dich nicht erklären willst. Für die Momente, in denen du dich erinnerst, dass es nicht schwach ist, Hilfe zu brauchen. Dass es nicht peinlich ist, weich zu sein.

Es ist ein stilles „Ich bin da“. Kein „Ich hab alles im Griff“. Sondern ein echtes: Ich halte mich – und manchmal hält mich jemand mit.

✨ Was ich gelernt hab:

– Du bist nicht schwach, wenn du fühlst. – Du bist nicht zerbrechlich, wenn du weich wirst. – Und: Es ist eine radikale Tat, dich selbst zu halten – jeden verdammten Tag.

Dieses Shirt ist für mich wie ein Versprechen: Ich muss nicht perfekt sein. Ich darf weich sein. Und ich darf wissen: Ich bin gehalten. Auch wenn’s keiner sieht.